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纯椰子水含有丰富的营养，如精氨酸、胱氨酸、丝氨酸等，怀孕中期可以经常喝。孕期的饮食种类一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于促进宝宝的健康发育，少吃含有添加剂和色素的食物，多喝温开水促进身体的代谢。