(资料图)
1、俯卧撑也是训练胸肌的经典动作。除了训练胸肌,肱三头肌、三角肌和背部的肌肉也参与发力。
2、改变俯卧撑的方法有很多。可以通过不同的倾斜角度(向上倾斜和向下倾斜)锻炼不同角度的胸肌!
3、上斜俯卧撑3354这个练习主要是练胸肌下部。
以上就是上斜俯卧撑这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
互联网 2023-06-29 15:58:01
(资料图)
1、俯卧撑也是训练胸肌的经典动作。除了训练胸肌,肱三头肌、三角肌和背部的肌肉也参与发力。
2、改变俯卧撑的方法有很多。可以通过不同的倾斜角度(向上倾斜和向下倾斜)锻炼不同角度的胸肌!
3、上斜俯卧撑3354这个练习主要是练胸肌下部。
以上就是上斜俯卧撑这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。